Description

१. कम क्यालोरी, धेरै पोषण
चिया सिड्समा फाइबर, प्रोटिन, ओमेगा-३, क्याल्सियम, म्याग्नेसियम, र फस्फोरस प्रशस्त पाइन्छ।
२. एन्टिअक्सिडेन्टको राम्रो स्रोत
चिया सिड्सले शरीरमा रहेका हानिकारक तत्व (फ्री रेडिकल) हरूलाई हटाउन सहयोग गर्छ।
३. पाचन प्रणाली बलियो बनाउँछ
उच्च फाइबरका कारण चिया सिड्सले पाचनमा सहयोग गर्छ र पेट सफा राख्छ।
४. तौल नियन्त्रणमा मद्दत गर्छ
पेट भरिएको महसुस गराउँछ, जसले अत्यधिक खानाबाट रोक्दछ।
५. रक्तचिनी सन्तुलनमा राख्छ
कार्बोहाइड्रेटको पाचन प्रक्रिया ढिलो बनाउँछ, जसले ब्लड सुगर कन्ट्रोलमा सहयोग गर्छ।
६. मुटु स्वास्थ्यमा सहयोगी
ओमेगा-३ फैटी एसिडको कारणले कोलेस्ट्रोल नियन्त्रणमा रहन्छ र मुटुको स्वास्थ्य राम्रो हुन्छ।
७. ऊर्जा र सहनशक्ति बढाउँछ
प्राचीन सभ्यताहरूले यो बीउलाई शक्ति र स्टेमिना बढाउने खाद्यको रूपमा प्रयोग गरेका थिए।
८. हड्डी बलियो बनाउँछ
यसमा पाइने क्याल्सियम, म्याग्नेसियम, र फस्फोरसले हड्डीको मजबुती बढाउँछ।
९. छाला र कपालको लागि लाभदायक
एन्टिअक्सिडेन्ट र ओमेगा-३ को कारण छाला चम्किलो र कपाल स्वस्थ हुन्छ।
१०. खान सजिलो र बहुपयोगी
पानीमा भिजाएर, दुधमा मिसाएर, स्मूथी, योगर्ट वा पकाएर सजिलै खान सकिन्छ।